Az Immunrendszer Bástyája: A Mandarin
Az ősi Kelet népszerű gyümölcse ma is szervezetünk hasznára válik külsőleg és belsőleg egyaránt.
A mandarin az egyik leggazdagabb vitamintartalmú gyümölcs, kifejezetten a C-vitamin tartalma magas. Ezáltal jól erősíti az immunrendszert, ellenállóbbá teszi a szervezetet a vírusokkal szemben. A C-vitaminon kívül található még benne vas, kalcium, magnézium, foszfor, cink, folsav, és különböző B-vitaminok is. A mandarin olaja az izomgörcsök ellen hatásosan bevethető, de a légző-, az ideg- vagy a bélrendszerben keletkezett görcsölés esetén is kiváló, valamint asztma, hörghurut, súlyos köhögés, vagy görcsös hasmenés fennállásakor is. Vértisztító és vérzéscsillapító tulajdonsággal rendelkezik. Segít a szervezet méregtelenítésében. Gyulladáscsökkentő, jól oldja a stresszt.
Magas antioxidáns tartalma által megköti a káros szabadgyököket, így daganatellenes hatású. Csökkenti a koleszterinszintet, támogatja az erek működését, meggátolja a vérrögképződést, és a szívműködést is segíti. Baktérim- és vírusölő hatású, ezért télen különösen jó szolgálatot tehet.
A mandarinnal hatékonyan kezelhetőek egyes bőrbetegségek és az ízületi gyulladások. Olyan anyagokat tartalmaz, mint a pektin, amely csökkentik az elhízás kockázatát. A Nyugat-Ontariói Egyetem kutatói kimutatták, hogy a mandarin a 2-es típusú cukorbetegség, sőt az érelmeszesedés kialakulása ellen is véd a nobiletin nevű, a flavonoidok közé tartozó vegyülete által.
A mandarin C-vitamin tartalma miatt stimulálja a kollagén termelését a bőrben. A kollagén egy olyan protein, amely a bőr rugalmasságáért felel. Ezért a ránctalan bőrért érdemes minél többet fogyasztani belőle. A mandarin a hajat és a fejbőrt is megóvja a káros hatásoktól. Az A-vitamin tartalma miatt hidratálja a fejbőrt, és erősíti a hajat. Serkenti a hajnövekedést és késlelteti az őszülést. A benne lévő B12-vitamin csökkenti a hajhullást. A mandarin levével összekevert hajolajtól a haj egészséges és fényes lesz.