Az Ananász Nem Csak A Fogyásban Segíthet!
A gyümölcsfogyasztás előnyeire aligha kell felhívni a figyelmet, hiszen lépten-nyomon olvashatjuk, mennyire fontos alapanyagok ezek a szervezet számára. A hagyományos hazai gyümölcsök mellett ma már olyan különlegességeket is elérhető áron beszerezhetünk, mint például az ananász. Sokan csak a fogyókúra hatékony segítőjeként ismerik, pedig ennél sokkal több jótékony hatással rendelkezik. Lássuk, melyek ezek!
Lúgosítás mesterfokon
Ugyan az ananász savas gyümölcs, hasonlóan a citromhoz, mégis lúgosító hatással rendelkezik. Napjainkban a szervezet elsavasodása sok egészségügyi problémát okozhat. Ha gondoskodunk a lúgosításról, például rendszeres ananászfogyasztással, azzal nagy segítséget nyújthatunk immunrendszerünknek és általános erőnlétünknek.
Ananász az emésztés egészségéért
A puffadás, hasmenés, szorulás és hasfájás kellemetlenségeivel sokan találkoznak. Ezek gyakran felszívódási zavarokkal és gyulladásos tünetekkel társulnak. Az ananász magas rosttartalma megtisztítja az emésztőrendszert a méreganyagoktól és így javítja annak működését. A gyümölcs egyébként tartalmaz egy olyan anyagot, a bromelaint, ami az elfogyasztott fehérjék feldolgozásában nyújt segítséget.
Erős csontok és immunrendszer
Kevesen tudják, hogy az ananász nagyon sok mangánt tartalmaz, ami nélkülözhetetlen a csontok tömörségének megőrzéséhez. Egy egész ananász elfogyasztásával nem csak a diétát támogathatjuk meg eredményesen, hanem a szükséges mangán mennyiségének hétszeresét juttathatjuk a szervezetbe.
Ha pedig az immunrendszert erősítenénk, akkor elég egy bögre ananász elfogyasztása, ennyi ugyanis a napi C-vitamin szükséglet közel 130%-át fedezi.
Súlycsökkentés ananásszal
Itt érkeztünk el ahhoz a ponthoz, amely miatt a legtöbben választják az ananász mindennapokba illesztését. A rostokban gazdag gyümölcs alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, és zsírt egyáltalán nem tartalmaz. Így kiválóan alkalmas az életmódváltáshoz és a vágyott súlycsökkentéshez. Bár cukrot tartalmaz, de az alacsony kalóriabevitel miatt ez elhanyagolható.
Kiváló keringésfokozó
Az ananászban a bromelain és kálium mellett vasat is találhatunk, így ezek együtt jótékony hatással vannak keringésünkre és a szervezet oxigénnel való ellátásához. A C-vitamin fokozza a vas felszívódását, ami külön hasznosnak bizonyul. Az értékes tápanyagok a vérrögök képződését is megakadályozzák, ezzel elejét véve a stroke kialakulásának.
Remek B6-vitamin forrás
A B-vitaminok egyik legfontosabbika is megtalálható a gyümölcsben. A magnézium felszívódását elősegítő B6-vitamin segíti a szervezet energiatermelő folyamatait, de a haj, a bőr, a szem és a máj számára is nélkülözhetetlen. Az idegrendszerre szintén jótékony hatással van, ezzel hozzájárulva a pszichés egyensúly megteremtéséhez. Jól látható tehát, hogy az ananászra nem csak, mint fogyást elősegítő gyümölcsre érdemes gondolni, hiszen ennél sokkal többet tud.